fuckingcheapfashion

Nu när jag är inne på hälsa tänkte jag testa att äta chiafrön(som nästan alla talar om) som min pappa köpte till mig. Dem har höga halter av omega-3, kostfiber, högkvalitativt protein, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Frömjölet ger en jämn blodsockernivå och binder upp till 12 gånger sin egen vikt av vatten, vilket underlättar matsmältningen och förbättrar vätskebalansen.

Chia är en vegetabilisk och glutenfri produkt vilket är ett bra alternativ för vegetarianer, diabetiker och gluten-intoleranta. Först ska man blanda ca en matsked(står så på min förpackning) med kallt vatten och sedan svälja det. När blandningen stått en stund blir det fast som gele, och smakar inget speciellt. Det ger en ökad mättnadskänsla vilket gör att den är bra vid viktminskning.

Någon som har testat?

Enligt en artikel jag nyligen läst av Skönhetsexperten Nicholas Perricone så kan man äta sig till en vacker hy, dvs med hjälp av lax. Man ska äta ca 2 portioner lax om dagen, och huden ska bli mer skimrande, livfull och spännstigare än tidigare. Det finns speciella antioxidanter i laxen som exempelvis tar död på kroppens fria radikaler som gör att kroppen mår dåligt. Den antioxidant som finns naturligt i laxen ljusnar upp din hudton, och eleminerar puffighet runt ögonen.

Som man tidigare vet innehåller den feta laxen Omega-3 fettsyror som exempelvis huden och hjärnan är beroende av för att hålla sig i form. Många människor är(främst pågrund av media) rädda för att äta fett, men faktum är att för att kroppen ska fungera optimalt och för en hälsosam livsstil behöver den dagliga kosten innehålla ca 30% med fett.

Men det beror på vilket fett man äter, man ska se till att få i sig dem nyttiga fetterna som exempelvis lax, avocado, olivolja och nötter. Vilket även är ett bra alternativ när man försöker gå ner i vikt eftersom dem bra fetterna(som tidigare nämts) löser upp dem dåliga fetterna som finns lagrade i kroppen så man kan gå ner i vikt. Det är kolhydraterna man inte ska äta förmycket av eftersom kolhydrater omvandlas till och lagras som fett i kroppen om man inte tränar regelbundet.  Tricket att gå ner i vikt är inte att svälta sig utan äta rätt och hälsosamt:)